Welkom bij Liberatus

Annet de Graaf

* Stress-counseling * Mindfulness * Meditatie * Reiki *

Voor meer rust en ruimte in je hoofd

Met heldere begeleiding krijgt men echt handvatten om stap voor stap het leven een andere richting te geven. Een richting die bij jou past, want elk mens is uniek.

Voor als je niet lekker in je vel zit en als je wel wat hulp kan gebruiken…..Ieder mens loopt vroeg of laat tegen problemen aan gedurende zijn reis op deze wereld. De kunst is hoe gaan we met tegenslag om. Zelf heb ik ook een paar keer hulp ingeschakeld, omdat ik er alleen niet uit kwam. Er is zoveel aanbod en wat past er nu bij mij? Ik heb ervaren dat het belangrijk is dat er iemand naar je luistert en met jou uitzoekt wat het beste bij je past qua hulpverlening. Wat voor de een werkt, hoeft niet voor de ander ook te werken……..

Bij STRESSCOUNSELING zet ik oplossingsgerichte en cognitieve therapie in. Bij cognitieve therapie gaat het om omdenken, wat heb ik geleerd en welke vaardigheden passen beter bij me, om zo anders te gaan kijken en te reageren op gedrag en situaties. Deze vaardigheden worden ook geleerd in een Mindfulness-training. Alleen hierbij wordt normaal gesproken niet diep ingegaan op de problemen van de cliënt zelf.

MINDFULNESS helpt je om de stroom aan gedachten te stoppen en meer te leven in het hier en nu. Je leert te luisteren naar de signalen van je lichaam. Eind januari 2019 zijn er weer nieuwe trainingen bestaande uit 8 sessies op de maandagavond, donderdagavond en vrijdagmorgen, zie rubriek Mindfulness in het menu-overzicht.

MEDITEREN, wat is dat? In essentie is mediteren een moment van in jezelf keren. Het is een techniek die je helpt om mentaal wat meer rust te krijgen, minder stress te ervaren, je beter te concentreren, positieve emoties te voelen en zelfverzekerder te worden. Mediteren is een handvat om te zorgen voor een beetje stilte in die “bovenkamer”. Het betekent echter niet dat je nergens meer aan mag denken. Je kunt mediteren zien als een mentale oefening. Voor meer informatie, zie rubriek Meditatie in het Menu-overzicht.

Telefonisch contact : 0651-72 84 71 of per mail: info@liberatus.nl
Neem gerust contact op voor een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek.

======================================
Aangesloten bij de beroepsvereniging CAT, level III
======================================
Vraag uw verzekeraar of u in aanmerking komt voor een vergoeding.